• 加入收藏 設為首頁 訪問量:人, 當前在線人數: 人。 懷念舊版 ENGLISH

    學情緒管理 做快樂教師 ——漢師附小教師心理健康及心育指導培訓


    遇冬日暖陽,懷陽光心態,做幸福老師。為了幫助教職工舒解壓力、化解情緒、賦能喚力,提高全校教職工的心理素質和調適能力,維護教師心理健康,20231225日下午,漢師附小國家二級心理咨詢師、高級家庭教育指導師、心理咨詢室負責人陳建明主任,全校兩校區230余名教師作了以《教師心理健康及壓力情緒管理》為主題的心育指導專題講座。


    講座開始,陳主任開門見山,直接拋出問題,直擊教師認知痛點:做為一名老師,擁有健康的心理和完善的人格,和你所教班級的教學成績比較,哪一個更重要?全體老師在現實與理想對比中,引發廣泛共鳴,認識到教學成績只不過是心理健康、人格完整的教師工作的附產品,育人才是教育的核心。只有心理健康的教師才能培養出身心健全的學生。

    接著,陳主任帶領全體教師重塑健康新標準,正視心理健康,認識到心理健康是一種社會適應狀態,是幸福人生的首要條件,是和諧社會的精神基石。講解“心理問題的自測標準”,分別從抑郁癥、強迫癥和焦慮癥三種常見心理障礙,幫助教師們對自身的心理健康進行快速判斷,澄清病與非病的界定原則,有助于教師及時發現和解決個人的心理問題。

    隨后,陳主任以教師真實工作情境為例,向教師們普及美國著名心理學家埃利斯的“情緒ABC理論-合理情緒療法”的相關知識,具體地指導教師學會情緒ABC理論在工作、生活中具體如何運用。讓老師們認識到想法不同,情緒不同,結果就不同。發現決定我們情緒的,是我們的想法,而不是事件。并通過認識情緒在大腦中的工作機制,鼓勵全體教師做焦點正念的人,正視工作壓力,學會調控情緒,提升教育的智慧和生活的質量。


    最后,為了讓老師們更好地放松身心,陳主任帶領老師們進行了《按摩熱身操》游戲,緩解了老師們工作一天的疲勞,身心得到徹底的解放,各位老師綻放的笑臉是活動效果最好的證明。
           在愉快的游戲氛圍中,陳主任以“我是教師,教師就是我,能積極投入到工作中去,將自身的才能在教育工作中表現出來,并由此獲得成就感和滿足感,并免除不必要的憂慮。要讓生活對我們微笑,首先我們得對生活微笑?!弊鳛榻Y束語,引導全體教師要敢于擔當教書育人使命,學會調整認知、平和心態、快樂工作。


           幸福的教師才能培育出幸福的學生,樂觀積極的教師才能贏得學生的信任、尊重和喜愛。本次教師心理健康講座從實際出發,幫助教師細心覺察自身身心狀態,學會緩解心理壓力,做好情緒管理,有助于老師們從容地應對負面情緒,以更加積極的心境育人,用更加健康的狀態譜寫教育的未來。全體附小教師將向陽而生,向善而為,向美而行,以匠心致初心,以初心致未來,做溫暖的點燈人!

    相關信息 暫無相關信息

    0條評論,有1328人參與。
    文明上網,理性發言
    網友評論僅供其表達個人看法,并不表明本站立場。

    相關評論

    暫時還沒有相關評論,趕緊搶沙發吧!

    TOP
    天天躁日日躁狠狠躁中文字幕,日韩无码高清三区免费,人妻中文字幕有码在线,免费看无码特级毛片中文,97热久久免费频精品99